왜 아침에는 키가 더 클까요?

📏 의미

아침에 일어나서 키를 재면 저녁에 잰 키보다 1~2cm 정도 더 크다는 사실을 알고 계셨나요? 우리의 키는 하루 동안에도 미묘하게 변화하는데, 여기에는 신체의 과학적인 원리가 숨어 있답니다.

📌 원리

우리 척추 사이에는 추간판이라는 부드러운 디스크가 있어요. 이 추간판은 척추에 가해지는 충격을 흡수하고 유연성을 제공하는 중요한 역할을 하지요. 낮 동안에는 중력과 활동으로 인해 추간판이 서서히 압축되어 수분이 빠져나가며 키가 줄어들게 돼요.

하지만 밤에 잠을 자는 동안에는 몸이 수평 상태를 유지하면서 척추에 가해지는 압력이 줄어듭니다. 이때 추간판이 다시 수분을 흡수하고 팽창하면서 원래의 두께를 회복하게 되어 키가 커지는 것이랍니다.

📮 참고

이러한 키 변화는 지극히 자연스러운 현상이며, 건강에는 아무런 문제가 없어요. 하루 중 키가 가장 큰 아침 시간에 키를 재는 것이 정확한 측정이라고 할 수 있답니다.